秋季如何健康補水
秋季補水，要多吃水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩。維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強細胞活力。
補水的水果
秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
蘋果是公認的美容水果，蘋果富含保濕因子，可以幫助皮膚很好的保濕。
蘋果中的大量水分，能夠提供給肌膚充足的水分。
蘋果所含有的維他命C能夠抑制黑色素沉淀，將黃褐斑拒之于千里之外;蘋果的果酸成分令肌膚的毛孔暢通，有效的防止痘痘產(chǎn)生。
喝礦泉水長大的蘋果—沂源紅將軍蘋果
源縣素有‘山東屋脊’之稱，境內(nèi)山清水秀，土地肥沃，晝夜溫差大，無客水流入，被專家認定為生產(chǎn)蘋果的最佳地帶。特別是沂源蘋果具有悠久的栽培歷史和鮮明的地域特色，在產(chǎn)品品質(zhì)上，形成了色薄色艷、質(zhì)脆多汁、酸甜適口、風味醇厚的地方獨特品質(zhì)。在品牌影響方面，期國家地理標志認證、“奧運果”、“世博果”、“全運果”，并成功選入“全國農(nóng)產(chǎn)品區(qū)域公共品牌價值百強。”
“鴨梨之鄉(xiāng)”—陽信
陽信鴨梨，產(chǎn)于山東省陽信縣，外形美觀，色澤金黃，呈倒卵形，因梨?；客黄馉钏气嗩^而得名。鴨梨皮薄核小，香味濃郁，清脆爽口，酸甜適度，風味獨特，素有“天生甘露”之稱，富含糖、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有清心潤肺、止咳定喘、潤燥利便之功效。陽信縣栽培鴨梨歷史悠久，唐、明時即有大面積栽培，現(xiàn)有梨園20萬畝，被譽為“鴨梨之鄉(xiāng)”，在全國展評中屢屢蓋壓群芳，蟬聯(lián)桂冠。其還可加工梨脯、梨糕、飲料等多種營養(yǎng)食品。
